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Allenamenti e distanze percorse
Ho letto che su 90 minuti di gara se ne giocano circa 60 e gli atleti corrono dal 20 al 40% del tempo effettivo circa 11 km in totale, i centrocampisti anche piu' di 12 km. Siccome la distanza di impegno pi¨ frequente risulta essere di 10-15 metri (ripetuti da 30 a 60 volte durante la partita), come vanno impostati gli allenamenti durante il campionato? Solo su queste distanze?
[scritto da Andrea Ruocco]
25/09/2011
   


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